Verím, že život, v ktorom sa učíme spoznávať a ovládať sami seba, je kľúčom k osobnej slobode, zdraviu a lepšiemu svetu.
Vedome je koncept založený na pochopení toho, ako funguje naša myseľ a telo. Keď vieme, ako fungujeme, môžeme žiť vedomejšie bez toho, aby sme podliehali emóciám, impulzom, reklamám či najnovším trendom.
Ako si zachrániť mozog
Snažíme sa ovládať druhých, no často nevieme ovládať seba. Poznávame svet a technológie, ale nerozumieme vlastnej mysli, hoci určuje celú našu realitu. Aj preto som posledné tri roky zbieral poznatky, príbehy a osobné skúsenosti o fungovaní mysle a spísal ich do knihy.
O mne
Volám sa Adam Bystričan
Počas štúdia som sa vo svojich záverečných prácach venoval vplyvu technológií na duševné zdravie. Pôsobím ako nutričný poradca, tréner a vzdelávam o výžive, mozgu, mentálnom zdraví a návykoch.
Najnovšie články
17
máj
Rozhodovanie, sloboda a jednoduchosť
Ako sme si ukázali v predchádzajúcom článku, obrovské množstvo informácií a možností má dva zásadné dôsledky. Na jednej strane nás vyč...
17
máj
Prečo priberáme, časť 3: Leptín: keď regulátor hladu prestane fungovať
V predchádzajúcom článku sme rozobrali, ako inzulín reguluje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje ukladanie tuku. Teraz sa pozrieme na ďal...
17
máj
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 3: Myšlienky a presvedčenia
Gerontológovia – odborníci na proces starnutia – opakovane poukazujú na ochranné faktory, ktoré sa objavujú naprieč štúdiami pomerne ko...
19
júl
Antioxidanty od A po Z
Keď príde reč na antioxidanty, ľudia sa často delia na dva tábory. Na jednej strane sú tí, ktorí sa sústreďujú výlučne na kalórie a mak...