Blog
V blogu nájdeš články z rôznych oblastí – od neurovedy a psychológie, cez výživu, pohyb a zvládanie stresu, až po filozofiu, náboženstvá či evolúciu. Všetko, čo nám môže pomôcť žiť zdravšie, slobodnejšie a pokojnejšie.
Zdravá strava
17
máj
Prečo priberáme, časť 3: Leptín: keď regulátor hladu prestane fungovať
V predchádzajúcom článku sme rozobrali, ako inzulín reguluje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje ukladanie tuku. Teraz sa pozrieme na ďal...
19
júl
Antioxidanty od A po Z
Keď príde reč na antioxidanty, ľudia sa často delia na dva tábory. Na jednej strane sú tí, ktorí sa sústreďujú výlučne na kalórie a mak...
30
jún
Prečo priberáme, časť 2: Inzulín a cesta od cukru k tuku
V predchádzajúcom článku sme sa pozreli na to, prečo rovnicu „kalórie dovnútra a kalórie von“ nemožno považovať za univerzálne riešenie...
30
jún
Prečo priberáme, časť 1: kalórie vs. naše gény
Aby sme si uvedomili závažnosť problémov s nadváhou a obezitou, pozrime sa na niekoľko štatistík. Pri diskusii o týchto témach však nej...
Zvládanie stresu
17
máj
Rozhodovanie, sloboda a jednoduchosť
Ako sme si ukázali v predchádzajúcom článku, obrovské množstvo informácií a možností má dva zásadné dôsledky. Na jednej strane nás vyč...
30
jún
Z knihy: čo je to mindfulness?
William James, americký profesor fyziológie, psychológie a filozofie, už v roku 1890 vyhlásil, že schopnosť znovu a znovu vracať späť b...
17
jún
Prečo rozhodovanie bolí
Anglické slovo decide (rozhodnúť sa) má rovnaký etymologický pôvod ako homicide (vražda) – z latinského caedere, čo znamená „odseknúť“ ...
14
jún
Dych ako medicína
Dýchame až 25,000-krát denne, každý deň, celý život. Čo ak ale dýchame nesprávne? Dych je s nami všade a má obrovský potenciál zlepšiť ...
Mindfulness a meditácia
17
máj
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 3: Myšlienky a presvedčenia
Gerontológovia – odborníci na proces starnutia – opakovane poukazujú na ochranné faktory, ktoré sa objavujú naprieč štúdiami pomerne ko...
30
jún
Z knihy: čo je to mindfulness?
William James, americký profesor fyziológie, psychológie a filozofie, už v roku 1890 vyhlásil, že schopnosť znovu a znovu vracať späť b...
14
jún
Dych ako medicína
Dýchame až 25,000-krát denne, každý deň, celý život. Čo ak ale dýchame nesprávne? Dych je s nami všade a má obrovský potenciál zlepšiť ...
Mozog a myseľ
17
máj
Rozhodovanie, sloboda a jednoduchosť
Ako sme si ukázali v predchádzajúcom článku, obrovské množstvo informácií a možností má dva zásadné dôsledky. Na jednej strane nás vyč...
17
máj
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 3: Myšlienky a presvedčenia
Gerontológovia – odborníci na proces starnutia – opakovane poukazujú na ochranné faktory, ktoré sa objavujú naprieč štúdiami pomerne ko...
30
jún
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 1: Kognitívna rezerva
Dnes žijeme dlhšie ako kedykoľvek predtým, čo so sebou prináša nové výzvy – najmä pokiaľ ide o zachovanie zdravia mozgu. Starnutie zasa...
30
jún
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 2: Dvojjazyčnosť
Ovládanie viacerých jazykov má výrazný vplyv na zdravie mozgu a budovanie takzvanej „kognitívnej rezervy“.Táto schopnosť sa stala predm...
Pohyb a zdravé telo
17
máj
Prečo priberáme, časť 3: Leptín: keď regulátor hladu prestane fungovať
V predchádzajúcom článku sme rozobrali, ako inzulín reguluje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje ukladanie tuku. Teraz sa pozrieme na ďal...
30
jún
Prečo priberáme, časť 2: Inzulín a cesta od cukru k tuku
V predchádzajúcom článku sme sa pozreli na to, prečo rovnicu „kalórie dovnútra a kalórie von“ nemožno považovať za univerzálne riešenie...
30
jún
Prečo priberáme, časť 1: kalórie vs. naše gény
Aby sme si uvedomili závažnosť problémov s nadváhou a obezitou, pozrime sa na niekoľko štatistík. Pri diskusii o týchto témach však nej...
14
jún
Dych ako medicína
Dýchame až 25,000-krát denne, každý deň, celý život. Čo ak ale dýchame nesprávne? Dych je s nami všade a má obrovský potenciál zlepšiť ...
Zdravé starnutie
17
máj
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 3: Myšlienky a presvedčenia
Gerontológovia – odborníci na proces starnutia – opakovane poukazujú na ochranné faktory, ktoré sa objavujú naprieč štúdiami pomerne ko...
19
júl
Antioxidanty od A po Z
Keď príde reč na antioxidanty, ľudia sa často delia na dva tábory. Na jednej strane sú tí, ktorí sa sústreďujú výlučne na kalórie a mak...
30
jún
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 1: Kognitívna rezerva
Dnes žijeme dlhšie ako kedykoľvek predtým, čo so sebou prináša nové výzvy – najmä pokiaľ ide o zachovanie zdravia mozgu. Starnutie zasa...
30
jún
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 2: Dvojjazyčnosť
Ovládanie viacerých jazykov má výrazný vplyv na zdravie mozgu a budovanie takzvanej „kognitívnej rezervy“.Táto schopnosť sa stala predm...
Filozofia a zmysel života
17
máj
Zdravie mozgu a prevencia jeho starnutia 3: Myšlienky a presvedčenia
Gerontológovia – odborníci na proces starnutia – opakovane poukazujú na ochranné faktory, ktoré sa objavujú naprieč štúdiami pomerne ko...
08
jún
Prečo poznať telo
Vo svete plnom technológií a neustálej zmeny, často zabúdame na základnú vec: nie sme bytosti, ktoré majú telo – my sme telo. Nosíme ho...
06
jún
Prečo poznať svoju myseľ
Napriek technológiám, umelej inteligencii či virtuálnym realitám, sa o našom šťastí stále rozhoduje v biologickom softvéri – našej hlav...
Manažment času a návykov
17
máj
Rozhodovanie, sloboda a jednoduchosť
Ako sme si ukázali v predchádzajúcom článku, obrovské množstvo informácií a možností má dva zásadné dôsledky. Na jednej strane nás vyč...
17
jún
Prečo rozhodovanie bolí
Anglické slovo decide (rozhodnúť sa) má rovnaký etymologický pôvod ako homicide (vražda) – z latinského caedere, čo znamená „odseknúť“ ...